New Marina Life

YOGAから紐解くセルフケア~5月編~ 

春からスタートした新生活が少しずつ落ち着いてくるこの季節。 ここまでの新たな環境の変化に知らず知らずのうちに疲れやストレスを溜め込んでいたかもしれま せん。また、「五月病」と呼ばれる症状があるように、このシーズンは一年のうちでも特にご自 身へのセルフケアが必要な時でもあります。 

そんなこの時期に、体と心を気遣いととのえていくセルフケアのツールとしてヨガを学んでみませんか? 

このクラスでは、YOGAが自己ケアにもたらす効果とは?から始まり、日々の暮らしに取り入れて いただける優しい呼吸法を学んでいく座学と、体位法(アーサナ)で体を動かし心身をチューニングしていく実践、そして坐法瞑想と、 基礎的なヨガの理解を深めながら座学・アーサナ・瞑想を繋ぎ日常に役立つセルフケアとしての YOGAをご紹介していきます。 

ストレスフリーな体と心のあり方を見つけ、わたしまるごとをケアしていく初夏の特別プログラム『YOGAから紐解くセルフケア~5月編~』 

日々の暮らしを健やかに過ごしていくためのツールとしてぜひお役立てください。 
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【日時】
2024年5月18日(土)　12:00-14:00 


【場所】
三井アウトレットパーク横浜ベイサイド
Cブロック３F ベイサイドラウンジ

【参加費】
4500円
申込みはこちらから　https://peatix.com/event/3914336/view
 

【講師】
臼井りえ

【持ち物】
動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、フェイスタオル
必要に応じてブランケットやバスタオル
※更衣室はありませんので1階のお化粧室をご利用ください。
※受付は開始15分前より

【講師プロフィール】

臼井りえ
ヨガ講師 / LIFE with YOGA主宰
国内外でヨガを伝承する指導者たちからさまざまな流派を学び、 2006年から指導をスタート。
都内近郊のスタジオや自身が主宰するオンラインでのクラス開催、 また雑誌・DVDなどでの指導/監修や ポーズ実践を担うほか、 イベント参加など様々なロケーションでヨガのガイドをおこなう。 ストレスフ リーな心と体のあり方を身につけ、誰もが自分らしく、 健やかな日々を過ごしていけるよう。暮らしの中に ある身近な存在として活用していけるヨガと瞑想を紹介している。
 

三井アウトレットパーク横浜ベイサイド内、くじらの大広場やベイサイドラウンジにてウェルネスイベントを開催中。