イベント

ランニング×ヨガ

開催日:2月17日(土)11:00〜13:00

ランニング×ヨガ

三井アウトレットパーク横浜ベイサイド ベイサイドラウンジで開催!
【ランニング×ヨガ 〜走り方がラクに軽くなる!準備体操とラン&ケアヨガ】

ベイサイドヨガで前回も好評いただいたランニングとヨガのコラボ レーションクラスです。
初心者の方も大歓迎! 日常の歩行をはじめとした動作にも繋がる体の基礎作りを行い、 それを活かした軽いランニングを。 最後にランニング後の心身ケアヨガを行う120分です。

まずは箱根駅伝出場・元実業団ランナーであり現在は“ 走る楽しさを広めたい” 活動を行っている椎谷智広による初心者の方から走り方がラクに軽 くなるための準備体操からスタートします。ここでは、 ランニング前の準備体操の大事さを感じてもらうため、 約20分ほど準備体操をします。その後、 アフリカのケニアの選手がランニング前に行うケニア式ドリルを行 いダイナミックな動きを出していきます(約20分)。 動き作りをした後に20- 30分ほど参加者の皆さんとランニング(2.5-3km)、 その際にランニングフォームが気になると言う方はその場でアドバ イスも可能です。 ランニング後はフルマラソン完走経験のあるヨガ講師、 小野田貴代による脚や腰、 肩とまんべんなくほぐすストレッチヨガを行います。
ランニング初心者の方、ランニングを始めてみたい方、 走り方を再確認したいランナーさん、 ヨガにも興味があるランナーさんをはじめ、 どなたでもご参加いただけます。

【日時】
2024年2月17 (土) 11:00-13:00

【場所】
三井アウトレットパーク横浜ベイサイド
Cブロック3F ベイサイドラウンジ

【参加費】
4,000円

申込みはこちらからお願い致します。

https://peatix.com/event/3813156


【講師】
椎谷智広
小野田貴代

【持ち物】
ランニング・ヨガができる服装
防寒具
走れるシューズ
ヨガマットorバスタオル
飲み物
フェイスタオル

ヨガマットレンタル / 500円
※数に限りがありますので先着順となります。

※更衣室はありませんので1階のお化粧室をご利用ください。
※受付は開始15分前より

【講師プロフィール】

椎谷智広

1986年生まれ。高校から陸上を始め、全国高校駅伝(1回)、 箱根駅伝(2回)、 ニューイヤー駅伝などに出場した経験があります。現在は" 走る楽しさを広めたい"活動として、 ランニングアプリライブランでイベントを企画実施したり、 ランニングクラブでコーチを行ったりしています。
●走歴
ハーフマラソン 1時間2分15秒(全日本実業団ハーフ 2013)
10000m 28分19秒22(中京大記録会 2012)
第37回熊本甲佐10マイル公認ロードレース大会優勝( 2012)
ニューイヤー駅伝 4区区間4位(2012)

小野田貴代

ヨガインストラクター・ベビーマッサージセラピスト。 学生時代にヨガに出会い、 ヨガインストラクター養成講師を経て現在は神奈川・ オンラインを中心に活動。誰もが取り組みやすい、 日常に活かすヨガを幅広く伝えている。 CM等のメディア監修や健康コラム執筆、 FMラジオパーソナリティとしても活動。 初心者から自分のペースで楽しめる「たかヨガ」 もYouTubeで配信中。

掲載写真 / 2023年高岡尚司コーチを招いての開催の様子

BAYSIDE YOGA
三井アウトレットパーク横浜ベイサイド内、くじらの大広場やベイサイドラウンジにてウェルネスイベントを開催中。

 

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