イベント

BAYSIDE YOGA / 臼井りえ

開催日:2月14日(火)11:00〜12:30

BAYSIDE YOGA / 臼井りえ

臼井りえさんによる三井アウトレットパーク横浜ベイサイドでの月に一度のヨガクラスを開催中!
ベイサイドの最高のロケーションの中で、ゆったりとご自分の時間をお過ごしください。

特別な場所を日常に。
これからヨガを始めてみたい方も、しっかりと学びたい方も、是非ご一緒しましょう!

【動と静の二極をたのしむ/ ヴィンヤサフロー+ヨガニドラ 】

日時)2月/14 (火) 11:00-12:30   

場所)三井アウトレットパーク横浜ベイサイド
   Cブロック3F ベイサイドラウンジ

参加費)3500円

日々の暮らしのなか、外でも内でもアクティブに頑張っている自分自身をいたわり、
また明日からを元気に過ごしていくためのセルフケアのヨガと瞑想をご紹介していきます。
 
こり固まったところをじっくりほぐし、くまなく動かすといった体のケアはもちろんのこと、
呼吸や瞑想法を活用しながら気持ちを落ち着かせて心もすっきり軽やかにチューニングしていくことを目指します。

後半は究極のリラックス法とも呼ばれる『ヨガニドラ』をおこなっていきます。
横になり仰向けの姿勢で気軽にリラックス+リフレッシュできるヨガニドラは、伝統的なヨガにルーツを持つ瞑想技法の一つです。

凝りや疲れがとれない、なんだかだるくて重い、気持ちが落ち込む、頭の中が休まらない、ストレスを感じる、
などさまざまな症状をリリースしながら「私、いま、ここ」に意識を戻して、自分自身を慈しむセルフケアですっきりリフレッシュしていきましょう。

丁寧にガイドしていきますので、ヨガがはじめての方も、普段から練習をしている方も、
経験の有無を問わずどなたでもご参加いただける内容となっております。

【申込み方法】こちらのサイトよりお申し込み下さい。

https://peatix.com/event/3480447


【講師】臼井りえ

【持ち物】ヨガマットフェイスタオル
※更衣室はありませんので1階のお化粧室をご利用ください。

【講師プロフィール】

臼井りえ
ヨガ講師 / LIFE with YOGA主宰
国内外でヨガを伝承する指導者たちからさまざまな流派を学び、 2006年から指導をスタート。
都内近郊のスタジオや自身が主宰するオンラインでのクラス開催、 また雑誌・DVDなどでの指導/監修や ポーズ実践を担うほか、 イベント参加など様々なロケーションでヨガのガイドをおこなう。 ストレスフ リーな心と体のあり方を身につけ、誰もが自分らしく、 健やかな日々を過ごしていけるよう。暮らしの中に ある身近な存在として活用していけるヨガと瞑想を紹介している。

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