New Marina Life

 

『 日々是 YOGA 』－夏至Special－

ヨガ講座でもないヨガクラスでもないSat Sangha｢心と身体を調える時間｣をご一緒ください。　
目の前に広がるハーバーの景色は日常から離れご自分だけのステージとなります。

｢心と身体を調える｣日常にある疑問や質問もプラスしながら、学びもあり、
という4時間はひと息TeaTimeもあるという自由スタイルで進みます。

初開催には夏至を選びました。
題して－夏至Special－

呼吸〜アサナ〜マントラ〜瞑想
3 Stageで織り成されます

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Stage 1 深まりゆく呼吸

生命の源である―呼吸
身体の全ての流れを司る―呼吸
唯一意識を向け調整する事ができる
内なる流れ―呼吸

その呼吸の仕組みを理解することで驚く程深く滑らかに呼吸が流れ出す体験のステージ

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Stage 2 実践のアサナ

1.呼吸を自由に扱えるように呼吸筋を緩める3つのアサナを体験

2.伸び、開き、曲げ、捻る、その心地の良い身体のポジションに呼吸が連れていってくれる3つのアサナを体験

呼吸から身体へアプローチ 身体から呼吸へアプローチするのがアサナ

呼吸は身体を調え、身体は呼吸を調えるアサナで実践するステージ

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Stage 3 マントラチャンティング

声を出すのは一番の呼吸法と感じている真言であるマントラを吐く息、
呼吸にのせて皆で唱える集中は内と深く繋がり瞑想の境地に至る、
心の調いが感じられステージ

3 Stageが結びつき
呼吸～アサナ～マントラ～瞑想
織り成されるスペシャルなストーリーが紡がれます。

3Stageで織り成されてゆくドラマの終演には｢ヨーガは日常にある｣という教科書へと紡がれます。
~ 自分が自分であるための教科書 ~
久しぶりのベイサイドラウンジでお待ちしています。
『 日々是YOGA 』Tazuko

【日時】
6月22日(日)  13:00-17:00 

【場所】
三井アウトレットパーク横浜ベイサイド
Cブロック３F  ベイサイドラウンジ
※会場は風通しの良い屋内になります。

【参加費】
7700円 
※ヨガマットレンタル / 300円
数に限りがありますので先着順となります。

【参加方法】
要予約  https://peatix.com/event/4411209
・『チケットを申し込む』 よりお進みください。
・定員になり次第受付終了となります

【参加条件】
・健康で当日37、5度以上の発熱、倦怠感などの症状が無い方

【持ち物 】
・ヨガマット（レジャーシートなど代用可能）
・水分、
・タオル

【講師 プロフィール】

Tazuko / 石山多津子

1988年/古典的なハタヨガに出会う
2007年/日本ヨーガ瞑想協会 綿本彰氏に師事
瞑想をベースとするRaja Yoga. Power Yogaを習得

ヨーガの目指す「瞑想」を、哲学、精神、日常、の視点から理解し実践を深めながら
ヨーガからの恩恵や経験を伝える

ヨーガは「自分という存在への意識と本質と可能性が紡ぎだされる豊かで至福の時間」
その時間を皆様とご一緒できることが大きな歓びとなる
湘南にて海ヨガ・108回太陽礼拝・等主催 / ヨーガ講座開講

BAYSIDE YOGA
三井アウトレットパーク横浜ベイサイド内、くじらの大広場やベイサイドラウンジにてウェルネスイベントを開催中。