New Marina Life

SoNo YOGA
〜骨格診断で自分の体型のタイプを理解して日常に活かすヨガ〜

人それぞれ骨格のタイプが違うのはご存じでしょうか？
お洋服を購入する時によく意識している方が多いかもしれません。

☆骨格ストレート
☆骨格ナチュラル
☆骨格ウェーブ

と種類があり、
ほとんどこの3タイプに分類されます。

○自分の骨格タイプはなんだろう？
○どこを意識してヨガをすると
良いボディラインになるのか？
○自分らしいファッションを着こなしたい！
自信を持ちたい！

など新しい発見があるワークショップです。

骨関節の可動域が必要なところは
自転車の部品を動かさないと錆びるのと同じように

部品をひとつひとつほぐして動きやすさをUPします。

安定性が必要な関節は
体幹を意識して引き締め整えます。

同じ骨格タイプであっても
骨盤の状態が悪かったり

日頃の生活や習慣で
筋肉がアンバランスに発達していたり
むくみやコリが原因にあると
そもそもまた骨格迷子、ファッション迷子になりかねません。

その悩みがある方は共通した原因がありました(^^)

まずは自分のタイプを知って
身体でどこをより意識するといいのかや
日常に活かしお洋服はどんなのを選んだらいいのかなど
新しい気づきと共に
今年のヨガの練習に活かしていただけたら嬉しいです！
川﨑園華

【日時】
2月19日（日）
11:00-13:00 / 120分

【場所】
三井アウトレットパーク横浜ベイサイド
Cブロック３F ベイサイドラウンジ
※会場は風通しの良い屋内になります。

【参加費】
4000円
※ヨガマットレンタル / 500円
（数に限りがありますので先着順となります。）

【参加方法】
下記URLよりお申し込み下さい。

https://peatix.com/event/3470323
・『チケットを申し込む』 よりお進みください。
・定員になり次第受付終了となります

【参加条件】
・健康で当日37、5度以上の発熱、倦怠感などの症状が無い方

【持ち物 】
ヨガマット、水分、タオル、動きやすい服装

【講師 プロフィール】

川﨑園華　かわさきそのか

幼少の頃から12年、新体操を経験し
競争する世界にいて人と比べて苦しむ癖がついてました。自信もなく摂食障害を経験。
7年ほどもがき苦しみ、克服しました。

過去の経験を力に変えて、
今では内側からの「引き算の健康法」や、
「食」についての学びと
ヨガでは「心」の状態に気づきを向ける
マインドフルネス瞑想を取り入れた心身を癒し
明日の生きる糧になるようなレッスンを行っています。

骨や関節からアプローチした
カラダの使い方も丁寧にお伝えしていますので
初心者の方でも安心してご参加できます。

ホッとするヨガの時間になるように

アーサナ(ヨガのポーズ)にこだわらず
呼吸を心地よく整えていきましょう。

【保有資格】
RYT200 日本ヨーガ瞑想協会認定講師
骨ナビインストラクター
経絡ヨガ
シニアヨガ